７日に第４回目になる小田全宏講師による、

陽転思考になる講義を聴きに行って来ました。

今回講義の内容は、

『怒り』について、

人間は何故怒るのだろう、腹が立つのだろう？

例題を挙げると 

もし、車を運転中地震が起きて、ハンドル操作を誤って電柱に激突した。

でも命は助かった

人はどうですか、怒りを感じますか？

命が助かって良かったと思いますが、

怒りはしないと思います。

しかし、

運転中に酔っ払いが車の前に飛び込んできて、避けようとハンドルを切って電柱に激突した。でも命は助かった

この場合どうですか？あの酔っ払いが飛び込んできたから、

と思って怒りを感じませんか？

『怒り』の源泉は、人に対してである。

人は、自身で操作できない事や意思疎通出来ないことには、怒りを覚えない。

人は、無意識に相手が自分の意見を聴くはずだと思っています。

自分自身が思っているように相手が動くはずだと思っています。

また、怒りと言うものは増幅していきます。

放って置いて問題解決や納得出来るような展開になりません。

そこで、怒りを抑えたり、気持ちが落ち着いたりする方法を知りたいとは

思いませんか？

①今、怒っているのは、○○君（自分名前）・・・・・に対して怒っているだよね～

思ってみる、ことばに出して言ってみる。

②今、怒っている、そのことって、たいしたことないよね～（思う）

③この状況で、何が出来るのかな～（考える）

④このような悪いことがあれば、必ず次はいいことが絶対ある（思う）

以上で少しでも改善できると思い、何回も訓練することが大切です。

物事がプラスに動くと思います。

是非試してください！